Hábitos saludables
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En My Real Habits encontrarás información, consejos y videos sobre hábitos saludables. Cada sección está pensada para que logres mejorar tu bienestar y sentirte bien tanto por dentro como por fuera.
Incorporar nuevos hábitos requiere voluntad y tiempo, pero no te desanimes, disfruta del camino y enfócate en el proceso.
¿Qué son los hábitos saludables?
Los hábitos saludables son aquellos que nos aportan beneficios a nuestro cuerpo, mente, alma y entorno social.
Para crear nuevos buenos hábitos es necesario contar con compromiso, voluntad y persistencia, además de la repetición. Como los hábitos no pueden borrarse de nuestra mente, lo que podemos hacer es cambiar uno de nuestros malos hábitos y transformarlo en un buen hábito.
Los hábitos saludables son aquellos que nos aportan beneficios a nuestro cuerpo, mente, alma y entorno social.
Para crear nuevos buenos hábitos es necesario contar con compromiso, voluntad y persistencia, además de la repetición. Como los hábitos no pueden borrarse de nuestra mente, lo que podemos hacer es cambiar uno de nuestros malos hábitos y transformarlo en un buen hábito.
¿Cuáles son los
hábitos saludables?
¿Cuáles son los
buenos hábitos?
Comer bien y saludable.
Hacer ejercicio de manera habitual.
Cuidar nuestra salud emocional.
Dormir bien.
Evitar los hábitos tóxicos (tabaco, alcohol, etc).
Beber suficiente líquido.
Mantener una higiene adecuada.
Realizar actividades sociales.
Beneficios de los buenos hábitos
Reto 7 días: Creando nuevo hábitos
Mejora tu salud, ánimo y bienestar
En este e-book conocerás más sobre los bueno hábitos y descubrirás como incorporar en tu día a día 7 nuevos hábitos saludables.
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